問題分析：你好;多夢是人完成睡眠過程后,感覺亂夢紛紜并伴有頭暈疲倦的一種狀態(tài)。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,多夢的根本原因在于機(jī)體內(nèi)在變化。氣血不足、情志損傷、陰血虧虛、痰熱內(nèi)擾肝膽、勞累過度、飲食失節(jié)等原因都會導(dǎo)致多夢
意見建議：建議你排除感情心理因素,建議適當(dāng)參加體育活動,睡前熱水洗腳,按摩足底，喝杯熱牛奶，飲食多一些安神補(bǔ)腦的。