問題分析：你好，你所說的這些不適是胃腸道炎癥常見的癥狀，飲食不當(dāng)或受涼是常見的原因，應(yīng)該就醫(yī)進(jìn)行合理的治療，避免反復(fù)或加重。
意見建議：你好，建議你在積極合理治療的同時應(yīng)該多補(bǔ)水，多休息，保持良好的心態(tài)，在可以進(jìn)食水的情況下多補(bǔ)水，飲食清淡宜消化，避免生冷油膩辛辣等刺激，逐漸的減輕，早日恢復(fù)正常。