骨質(zhì)增生患者可以在飲食和藥物方面進(jìn)行選擇，以促進(jìn)恢復(fù)。
一、飲食
1.高鈣食物：應(yīng)多食用富含鈣和維生素D的食物，如牛奶、酸奶、甘藍(lán)、白菜等綠葉蔬菜，鮭魚、沙丁魚、蝦、海帶等海產(chǎn)品，以及粟子、燕麥、芝麻等。骨質(zhì)增生患者需要攝取足夠的鈣質(zhì)（每日不少于1200毫克），因此在飲食中應(yīng)多選擇這些富含鈣質(zhì)的食物。在必要時，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑。
2.抗氧化劑食物：多食用富含抗氧化劑的新鮮蔬菜水果，如芒果、木瓜、葡萄、風(fēng)梨、香蕉、番茄、包心菜和馬鈴薯等。此外，也可以多食用富含生物類黃酮的食物，如草莓、蘋果、柑橘等。這些食物可以預(yù)防自由基的損害，減緩炎癥反應(yīng)，促進(jìn)運(yùn)動傷害的恢復(fù)，并有助于膠原蛋白的形成。
二、藥物方
1.解熱鎮(zhèn)痛藥：在疼痛時，可以使用非甾類消炎止痛藥，如雙氯酚酸、布洛芬等，以緩解疼痛癥狀。
2.維生素B族藥物：對于出現(xiàn)神經(jīng)根壓迫導(dǎo)致的麻木和感覺障礙，可以選擇使用維生素B族類藥物，以幫助緩解這些癥狀。