老年人睡眠障礙，是與大腦神經興奮抑制有關的，正常進入睡眠狀態神經興奮抑制是活躍的，如果不活躍了就會處在興奮的狀態出現失眠的癥狀的。建議您使用一些中成藥物來調理治療。您平時可以多補充一些有助于神經功能的食品。如海魚、蝦、豬肝、豬腰、核桃、花生、蘋果、蘑菇、蠶豆、牛奶等

建議你注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放松，可在醫生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好，平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。祝健康

你好,建議首先要排除一下不良生活事件所導致的焦慮,抑郁等心理狀態導致的失眠,臨床上大部分病人的失眠是因為情緒過于焦慮.建議睡眠前要保證平和的心情,注意一定不要喝一些刺激性的飲料,如咖啡,濃茶等.最好使用熱水泡一下腳,聽一下輕音樂,要注意室內室外的空氣流通.

你好，根據你提供的情況考慮，如果老年人年青時沒有睡眠障礙，考慮可能是由于老年人的腦部病變引起的，建議給老年患者做個顱腦檢查，如ct或是核磁、腦電圖等老年人本就睡眠較少，主要是睡眠能力降低了，不能一味的強求睡眠時間，睡眠質量可，不影響正常的日間生活即可

老年人睡眠障礙,可以吃紅薯膳食纖維，營養機體、降脂通便。飲食給予易消化營養豐富，予低脂、低鹽、高維生素、高蛋白，高纖維食物，多吃魚類、牛奶、蓮子百合、新鮮水果及蔬菜等食物，營養機體，食物宜溫熱細軟。忌煎炸生冷、油膩、辛辣、煙酒、刺激性的食物。

你好，影響老年人睡眠因素繁多，除積極治療外，還應加強鍛煉增強體質，適應環境，心情舒暢，永遠保持心理和生理健康。

你好，老人因為身體機能退化，臟器功能比較脆弱，一般治療前應該詳細排查有沒有大的器質性問題引起失眠，尤其需要注意老人是否有心血管系統疾病，呼吸系統疾病，肝腎功能不全，因為睡眠藥物可能會對這些機體系統有影響。老年人機體功能下降，一般用藥量比較少，且家屬應保管好藥物督促服藥。建議三甲綜合醫院精神衛生科睡眠

失眠的病根在于陽不歸陰。失眠是心的問題，心神不寧容易產生失眠。造成入睡慢、睡覺輕的原因是血虛，血不養心。建議喝桂圓蓮子茶，桂圓和蓮子按1：1的比例煮水，水開后半小時，加適量紅糖。蓮子不要去心，桂圓不要去核。具有補血養心的功效。

如果有心律失常，則應該到心內科就診，完善必須的實驗室檢查，以明確有生命危險。如果有打鼾，則應該到神經內科就診，以明確是否有呼吸暫停綜合征。請與當地醫院就診，明確診斷，完善實驗室檢查。如果是心內問題，則應該對癥治療，如果是呼吸暫停綜合征，則應該使用呼吸機對癥處理。