問題分析：你好根據你的描述，考慮是頻繁房事導致的腰痛，首先要節制房事，不要縱欲傷身透支身體，同時要排除腰椎疾患需要去醫院骨科檢查腰椎核磁。
意見建議：建議排除腰椎疾患可以口服補腎強身片，或壯腰健腎丸，臥平板床休息，性生活每周1-2次為度，可以選用腰部活動少的體位性交，愿我的建議對你有所幫助。