指導意見：你好。您的這種情況首先應該明確一下半月板的損傷程度，如果只是1度2度損傷，合并膝關節交叉韌帶損傷，以及膝關節內積液存在，可以通過保守治療的方法，休息，熱敷，外用活血化瘀消腫止疼的藥物一般都能夠緩解。如果半月板的損傷達到了三級就需要考慮手術治療的方法緩解癥狀。