可以進行非藥物治療，主要包括心理治療和理療，常見的理療有中醫的針灸和按摩。還可以進行藥物治療，主要是指緊張性頭痛患者急性期止痛治療。或者是預防性治療，使用廣泛的藥物抗焦慮藥，來緩解精神緊張起到一個預防緊張性頭痛的作用，還有改變自己不良的姿勢，養成良好的生活習慣也可以預防緊張性頭痛的發生。