意見建議：乳酸增多導致的，劇烈運動時骨骼肌產生大量乳酸，再彌散到全身各部分，堆積乳酸的肌肉會發生收縮，從而擠壓血管，使得血流不暢，結果造成肌肉的酸痛和倦怠等。運動后體內過量的乳酸在l一2小時即被完全廓清，它對身體健康無損，即使對身體機能有影響的話也是暫時的。