心理分析：失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態,導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS),另外由于失眠造成的一些軀體癥狀如口干，燥煩等。
心理指導：首先就是調整您的睡眠質量。建議您可以看看中醫服用一些湯藥來治療調節一下。另外平時要注意清淡飲食，多參加體育鍛煉。睡前聽聽輕松的音樂也有助于您的睡眠質量提高。