一般情況下，緩解中度脂肪肝需要注意飲食的調整，積極進行運動鍛煉。具體分析如下：
通常來講，對于中度脂肪肝的患者而言，需要避免吃肥肉、動物內臟等高脂肪高膽固醇的食物，多吃維生素含量豐富的新鮮蔬果，戒煙戒酒，避免病情加重。除飲食上的注意外，患者還需要積極進行運動鍛煉，最好每天堅持四十分鐘以上，控制體重，避免出現高血脂。此外，如果患者出現肝功能的異常，可使用保肝降酶的藥物積極治療，促進恢復。需注意的是，所有藥物要在醫生指導下服用。