指導意見：您好，根據您所描述的情況來看，產后抑郁最主要的是家庭護理和自我調整，家庭護理就是要求您的老公給您足夠的關懷和安慰，減少刺激，特別是婆媳關系。自我調整就是明知道是抑郁，但是要建立康復的信心，保持心情愉快。以上是我的建議，希望可以幫助到您！