您好，根據(jù)您所描述的情況來看，產(chǎn)后抑郁最主要的是家庭護理和自我調(diào)整，家庭護理就是要求您的老公給您足夠的關(guān)懷和安慰，減少刺激，特別是婆媳關(guān)系。自我調(diào)整就是明知道是抑郁，但是要建立康復的信心，保持心情愉快。以上是我的建議，希望可以幫助到您！