平時注意飲食，清淡易消化，少食多餐，胃酸比較多的人應該多吃些偏堿性食物，如海帶，菠菜，胡蘿卜，芥菜，土豆，西瓜等，尤其應該多吃水果，因為水果雖然在味覺上呈酸性，但經體內代謝以后就會呈堿性，不要進食辛辣刺激食物和過于粗糙的食物，不要吸煙飲酒，按時休息，不要熬夜。