如果沒有其他癥狀,應為氣虛或陽氣不足,可以用紅參、阿膠、構杞、大棗7--10枚在煮粥的時候放在米里一起煮，每周可以煮3--5次。一般用一段時間就能改善癥狀。要堅持運動，每天運動距離不低于6公里，補充陽氣。再就是堅持每天用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好，睡前用十指向后梳頭十幾下，從上往下推小肚子200---300次，自己感覺舒服為好。對你會有療效，請試試。祝你健康如果就是有手腳冰冷的狀態，說明你體質不是很好，心臟的泵血能力不強，導致血液循環不暢，血液在到達你的血管末梢的時候時間比較長，熱量在路途中都散發了的原因，可以加強鍛煉，在天氣寒冷的時候多添加衣服，穿著舒適些的鞋子和手套，這樣基本可以保持手腳的溫度。