視力保護與提升是一個綜合性問題。兒童視力改善主要針對近視、弱視和散光等問題，建議通過科學用眼習慣和醫學手段進行干預。
對于成人而言，矯正近視和老花眼是關鍵。常用方法包括佩戴框架眼鏡或角膜塑形鏡等矯正工具。
年滿18歲且不適應戴眼鏡的朋友，可考慮激光手術恢復視力。
日常護眼要注意合理用眼，避免長時間近距離用眼，并保持良好的飲食習慣，建議多攝入富含鋅、維生素B1的食物，如動物肝臟、雞蛋、牛奶、海產品等。