病情分析：全部癥狀 遺尿主要發生在運動時指導意見：這是壓力性尿失禁：腹壓的頹然增加導致尿液不自主流出，不是有逼尿肌收縮壓或膀胱對于尿液的張力壓引起的。臨床上常用的為主觀分度：輕度尿失禁發身在咳嗽，打噴嚏時，至少每周2次發作；中度尿失禁發生在快步行走等日常活動時；重度在站立時即發生尿失禁。根據你的描述你應該屬于輕度~中度。可選非手術治療：做提肛運動，即收縮肛門，每天至少20分鐘。還有就是到醫院做盆底電刺激等。 以上是對“跑步咳嗽打噴嚏總是遺尿是為什”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！