病情分析：保持充足的睡眠，糾正生活習慣.多吃點豬肝.指導意見：食結構合理研究發現，飲食中增加蛋白質，減少碳水化合物供應，可使有遺傳背景而發生近視的青少年減少或中止近視度數的增加.因此，為避免發生近視，少吃糖果和高糖食品.食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易于伸長，助長了近視發生和發展.研究表面，預防近視可補充蛋白質，鈣質，磷質，胡蘿卜，豆芽，橘子，廣柑，紅棗等蔬菜水果也對預防近視有益.