病情分析：保持充足的睡眠糾正生活習慣.多吃點豬肝.指導意見：食結構合理研究發現飲食中增加蛋白質減少碳水化合物供應可使有遺傳背景而發生近視的青少年減少或中止近視度數的增加.因此為避免發生近視少吃糖果和高糖食品.食糖過多會使血液中產生大量酸性物質酸與肌體內的食鹽特別是鈣相結合造成了血鈣減少這就會影響眼球壁的堅韌性使眼軸易于伸長助長了近視發生和發展.研究表面預防近視可補充蛋白質鈣質磷質胡蘿卜豆芽橘子廣柑紅棗等蔬菜水果也對預防近視有益.