打哈欠起雞皮疙瘩是交感神經太過興奮的原因引起，也可以說是生理性原因導致。
在打哈欠的時候精神太過緊張，就會引發交感神經興奮，容易引發立毛肌收縮，會在皮膚表面出現雞皮疙瘩，可以多食用一些富含B族維生素的新鮮水果蔬菜，也可以在醫生指導下服用復合維生素B片。要放松心情，不要給自己太大心理壓力，還需要做好個人的保暖工作。