心理分析：因?yàn)槭艿剿幬锔弊饔玫挠绊懀o自己增加了心理壓力，得不出有效的解決方法，希望能得到有效的幫助
心理指導(dǎo)：1 及時(shí)到醫(yī)院就診，積極描述病情，使醫(yī)生能得出更科學(xué)的診斷，努力配合治療
2 學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，放松身心，接納自己，減輕心理壓力
3 培養(yǎng)自己良好的生活習(xí)慣，合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、作息規(guī)律
4 確認(rèn)是否因?yàn)槠髻|(zhì)性病變引起
5 可以吃一些有助于睡眠的食物有百合、蓮子、大棗、藕粉、桑葚，這些食物具有寧心安神的效果