問(wèn)題分析:你好,你說(shuō)的這種小腿酸痛無(wú)力的現(xiàn)象考慮你有可能還是肌肉損傷的原因引起的,也是比較多見(jiàn)的一種現(xiàn)象。
指導(dǎo)意見(jiàn):
意見(jiàn)建議:建議你最好是先到醫(yī)院外科去檢">

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跑步后小腿肌肉酸痛無(wú)力!

性別:男

年齡:14

跑步后小腿肌肉酸痛無(wú)力!本人寒假?zèng)]怎么運(yùn)動(dòng),一開(kāi)學(xué)就跑了1600米測(cè)試,跑完后小腿的肌肉酸痛無(wú)力,好像站不穩(wěn)。之后每次跑幾步小腿就酸痛無(wú)力,跑步時(shí)還使不出力氣,并且很疼,怎么也跑不快,持續(xù)了一個(gè)星期也沒(méi)好,是肌肉拉傷還是怎樣?
溫馨提示:因無(wú)法面診,醫(yī)生建議僅供參考
醫(yī)生頭像
白亞平

醫(yī)師內(nèi)科

河間市醫(yī)院二級(jí)甲等

問(wèn)題分析:你好,你說(shuō)的這種小腿酸痛無(wú)力的現(xiàn)象考慮你有可能還是肌肉損傷的原因引起的,也是比較多見(jiàn)的一種現(xiàn)象。
指導(dǎo)意見(jiàn):
意見(jiàn)建議:建議你最好是先到醫(yī)院外科去檢查一下是比較好的,如果檢查沒(méi)有器質(zhì)性的病變的話,建議你最好是在服用一段時(shí)間的鈣片治療效果是比較好的,祝早日康復(fù)。

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你好,如果沒(méi)生病的話,最好少吃藥,是藥三分毒,對(duì)藥依賴性強(qiáng)的話老了就成藥罐子了,現(xiàn)在的人都好懶,缺乏鍛煉,感覺(jué)不舒服,出去跑跑步個(gè)幾個(gè)鐘頭,剛開(kāi)始會(huì)難受,等出了汗,渾身都有力氣的,堅(jiān)持下來(lái)身體也好了,也不會(huì)不舒服了.
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跑步小腿肌肉酸痛,因此需要根據(jù)引起酸痛的原因來(lái)選擇相應(yīng)的治療方案,特別是需要考慮到肌肉乳酸分泌過(guò)多、炎癥或肌肉拉傷等因素。1、肌肉乳酸分泌過(guò)多:長(zhǎng)時(shí)間跑步會(huì)導(dǎo)致小腿肌肉過(guò)度疲勞,從而引起肌肉乳酸分泌過(guò)多,導(dǎo)致肌肉酸痛,但通過(guò)運(yùn)動(dòng)牽伸和局部按摩可以緩解這種情況。2、炎癥:在跑步后,小腿肌肉的炎癥反應(yīng)會(huì)
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根據(jù)你的描述,很大一部分原因是由于缺鈣導(dǎo)致,考慮可能與缺鈣和勞累有關(guān)系的.建議注意休息.適當(dāng)補(bǔ)充鈣.建議口服蓋爾奇d試試.多吃骨頭湯和鯽魚(yú)湯瘦肉啊.喝牛奶是補(bǔ)充鈣劑最安全有效的途徑.牛奶中鈣的含量很豐富,每百克牛奶中含鈣可達(dá)100~110毫克,而且這種鈣為天然乳鈣,容易被人體消化吸收.
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