年齡已經28歲了，長高的可能性不大，骨痛不會長高的，因為人體的長高主要靠的還是人體的骨垢有沒有閉合，如果是骨垢已經閉合了，那人體長高的可能性不大。平時應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物，防止偏食。保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.。