年齡已經28歲了，長高的可能性不大，骨痛不會長高的，因為人體的長高主要靠的還是人體的骨垢有沒有閉合，如果是骨垢已經閉合了，那人體長高的可能性不大。平時應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物，防止偏食。保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.。

有可能的，您還是需要注意飲食營養，注意補鈣和蛋白質的。

出現關節痛時最好到醫院就診，明確診斷后，再選擇治療藥物。在藥店，治療關節痛的非處方藥有以下幾種：阿司匹林、布洛芬、萘普生、吲哚美辛和對乙酰氨基酚（撲熱息痛）。患者可以根據醫生的診斷，在發生關節痛時，按下述原則選用緩解關節疼痛的非處方藥。