肛門括約肌松弛，是指肛門直腸環對大便的控制力不夠進而引起大便失禁，導致腸液外漏，肛門潮濕等。導致肛門括約肌松弛的原因主要包括：一是暴飲暴食二是排便時間過長，包括排便時看手機、報紙等導致括約肌松弛。平時飲食宜清淡，養成良好的排便習慣，每次大便時間不超過3分鐘；每次大便后用高錳酸鉀溫水坐浴熏蒸，保持肛門清潔。