病情分析：如果病情輕的話可以通過(guò)自身的調(diào)節(jié)改善癥狀，具體如下：健康飲食，多食青菜水果，少食油炸辛辣食品。
意見建議：每天定時(shí)作提肛運(yùn)動(dòng)，即自主收縮肛門，定時(shí)排便，養(yǎng)成規(guī)律的排便習(xí)慣。適量的運(yùn)動(dòng)，健康的生命在于運(yùn)動(dòng)。快樂(lè)生活，不要讓疾病成為你的心理負(fù)擔(dān)。病情重的話可以到正規(guī)醫(yī)院找肛腸科醫(yī)生手術(shù)治療，手術(shù)方法很多，比較常用的是括約肌縫修術(shù).最后祝你早日康復(fù)！