一般來說，滑膜炎應該根據實際情況來鍛煉。
滑膜炎的患者應該以休息為主。避免過度活動，患者活動越多，其關節滑膜受磨損以及摩擦越多，可能會造成炎性滲出增多，不利于恢復。患者可以在滑膜炎的緩解期正常的運動，比如慢跑、散步、游泳等低強度的活動，以免滑膜炎復發。
患者平時應該早睡早起，清淡飲食，適量吃新鮮的果蔬，注意多休息，有利于身體健康。