心理分析：你好，通過你的描述，你的抑郁癥病史已有8年，這8年中應該復發過幾次吧。其實你自己也明白，抑郁癥容易復發，所以，你現在最需要做的事情就是預防抑郁癥復發。
心理指導：建議：保持心情舒暢，有樂觀、豁達的精神、堅強戰勝疾病的信心。
保持充足的睡眠，避免過度勞累，注意勞逸結合，注意生活的規律性。
飲食應注意多服用清淡富含營養的食物，注意膳食平衡。忌辛辣刺激食物。多吃新鮮的蔬菜和水果。多吃提高免疫力的食物，以提高機體抗病能力。