病情分析： 這情況多是氣血不足、勞累過度或是長期處于焦慮和壓力狀態導致的。 但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了您需要放松心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。