你好，從你發來的照片看，不是眼袋，是臥蠶，不需要去除，至于失眠多夢，可以服用點鎮靜類藥物，如阿普唑侖等，請在醫生指導下服用

你好黑眼圈是由于經常熬夜,情緒不穩定,眼部疲勞,衰老,靜脈血管血流速度過于緩慢,眼部皮膚紅血球細胞供氧不足；黑眼圈形成后,可以將馬鈴薯切片,貼在眼部,約4～5分鐘;或者用紗布沾上茶葉在眼圈附近涂擦,以減輕黑眼圈.對于無法治愈的先天性黑眼圈可以到美容院中進行特殊的處理

你好，根據你的描述這種情況是可以服用安神藥物治療，腰痛可以推拿理療

你好，考慮為神經衰弱的病變發生，多因工作勞累，精神壓力過大，情緒易激動，焦慮煩躁等因素，造成了交感神經興奮，植物神經功能紊亂，腦血管痙攣，腦組織供血供氧下降，引發了失眠多夢的癥狀發生。建議放松心情，緩解壓力，控制好自我情緒，避免焦慮生氣，積極的進行體育運動鍛煉，增強自身體質，并進行腦電圖等檢查，明確

多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了，您需要放松心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為它

你好，避免失眠的最有效方法，是使生活起居規律化，養成按時入寢與按時起床的習慣，從而建立自己的生理時鐘。堅持每天保持半小時至1小時的運動，可促進睡眠，但睡眠前應盡量避免劇烈運動。另外睡前如有需要，可適量吃一些容易消化的食物，有助于睡眠。過飽對睡眠不利。避免睡前飲咖啡、可樂、茶等帶有刺激性的飲料，這些飲