問題分析：你好，根據您所描述的情況，你所具有的癥狀一般是由于在日常生活工作過程中精神壓力較重，勞累等原因造成的腎虛的可能性較大。
意見建議：在治療上，首先是要減輕工作和生活上壓力，避免勞累，避免熬夜，多吃水果多吃蔬菜，多吃牛肉，羊肉。可以口服六味地黃丸或者是金匱腎氣丸等藥物治療。