專業醫患問答和優質健康科普平臺
性別:女
年齡:25
副主任醫師內科
徐州市中醫院三級甲等
指導意見:這說明你運動前的準備工作沒有做好。 只要第二天練習同一地方肌肉的運動量大于第一天的肌肉運動量就可以了。 還要注意以后每次大量運動前要做好充分的準備工作。否則肌肉還會酸痛。