運(yùn)動過量有可能會造成腎虛。由于人在運(yùn)動的過程中，身體會出現(xiàn)疲勞，這種情況會加重腎臟的負(fù)擔(dān)，增加腎虛的幾率。
為防止運(yùn)動過度導(dǎo)致腎虛，在日常生活中要養(yǎng)成好的運(yùn)動習(xí)慣，逐漸增加運(yùn)動量，同時要選擇合適的鞋子。
腎虛的出現(xiàn)并非只是因為運(yùn)動過度所致，也有其它的原因。性生活過度、藥物濫用、飲食失衡等都會導(dǎo)致患者出現(xiàn)上述癥狀。以上三種因素都有很大的誘發(fā)幾率，為了減少得病的幾率，必須要有節(jié)制的性生活，不能濫用藥物，還要注意飲食的平衡，不要吃太多刺激性的食物，也不要吃太多的碳酸飲料。