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主任醫師外科
河北醫科大學第二醫院三級甲等
飲食上多加調節也有助于增加精子數量和提高精子質量,尤其是多吃瓜子類的食物,每天可以當零食多吃一點。此外,核桃、花生、榛子、松子等堅果類的食物含鋅都比較豐富。魚、蝦、泥鰍、魷魚、海參等水產品、海鮮也富含鋅。韭菜籽為激性劑,有固精、助陽、補腎等作用,適用于、遺精等疾患。/