飲食上多加調節也有助于增加精子數量和提高精子質量，尤其是多吃瓜子類的食物，每天可以當零食多吃一點。此外，核桃、花生、榛子、松子等堅果類的食物含鋅都比較豐富。魚、蝦、泥鰍、魷魚、海參等水產品、海鮮也富含鋅。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎等作用，適用于、遺精等疾患。/

男性不育前期不一定有什么典型表現，主要是看什么原因，如果是隱睪等問題那么可能陰囊沒有睪丸，如果是精索靜脈曲張引起可能會有小腹部墜脹，隱痛等不適。可以完善局部彩超檢查等利于判斷。

男性不育得看哪一種類型才能判斷是否好治。如果是精索靜脈曲張導致的精子活力下降，一般手術治療就可以了；如果是單純的精子活力下降，可以用一些藥物提高精子活力，如果是原發性的無精癥，是非常難治療的，在不育癥里算很嚴重的一種疾病。

不孕癥需要檢查男性精液常規，染色體，女方需要檢查生殖系統B超，抗體，性激素六項，輸卵管造影，此外監測卵泡及排卵的情況。

根據你的描述呢，結婚三年不懷孕，那么就女方如果檢查沒有問題的話，就需要考慮男方的問題，比如說小精癥，無精癥，這些都可以導致不懷孕的。

導致男性不育的原因多樣，一般分為無精子癥、少精子癥、弱精子癥、精子無力癥和精子數正常性不育。或者后天因素導致睪丸炎、前列腺炎和輸精管堵塞等因素，都可以引起男性的不育癥。建議需要根據病因進行治療。

男性不育一定要及早去醫院檢查診斷，詢問病史、及物理檢查外，臨床檢查中，主要是精液分析、染色體檢查、內分泌檢查等。進行男性不育的治療，一定要先分清病因，只有確定病因才可以有效、對證治療。有的可以治療，有的根本不能治療;有的短時間可以治愈，有的則需要較長的時間;有的需要注意某些問題，有的需要注意具體方法

男性不孕不育的原因，很多，最常見的就是精子的質量異常，對于原因需要明確是否合并輸精管，睪丸以及排射精異常的情況存在，完善檢查后才能夠對癥治療。

男性不育癥最大的危害肯定是不育，不能生孩子。除此之外的危害有：性交障礙，包括性交昏厥、性交失語、性交癔病、性交猝死、性交恐懼癥、雞精癥等；射精障礙，包括早泄、遺精、不射精、逆行射精、射精疼痛、血精等；陰莖癌；男性不育引發睪丸癌，常見于睪丸質地堅硬、沉重的下墜感、無痛性腫大透光。所以，當確診為男性不育