問題分析：如果近期睡眠不好，過度勞累，經常進食辛辣食物以后會出現上火，導致牙齦腫痛，口服滋陰清熱的藥物治療，調理飲食，一般是可以逐漸恢復正常的。
意見建議：多喝開水，不要受涼，不要吃辛辣食物，忌酒，口服知柏地黃丸，一清顆粒、阿莫西林治療，多吃稀飯，米粥，可以喝西洋參茶。