不要過于擔心，緊張是比較正常，每個人都緊張，考試前做一下準備活動，可以深呼吸或者使勁攥拳憋氣然后突然松開進行減壓，你想你的監考老師他們也是普通家庭的兒子，父親或者爸爸，和自己的家人沒什么區別所以不用緊張。不要顧慮太多。

這種情況建議去精神衛生科就診，給予藥物治療配合心理疏導。。自己也要學會自我調節，不要過度敏感和緊張，適當鍛煉自己的心理素質

你好，你現在的情況是是嚴重的心理疾病的。你現在的情況是需要治療的，因為你這樣的心理活動對你以后的人際關系和工作都是有影響的。

你好，隨著年齡的增長，人的身體和心理都會成熟，短暫的社交恐懼是很正常的，主要是因為內向，如果找一個和別人打交道的工作，時間長了就可以改善。

社交恐懼癥的癥狀很多，比如害怕的場所僅限于社交場所，患者主要擔心自己的表情和行為舉止會被別人給予壞的評價時應診斷為社交恐怖癥。

你好你的情況考慮由于社交恐懼癥引起的臨床癥狀，建議你可以及時的就診心理科，采用心理疏導治療和藥物控制改善病情，注意多參加集體活動放松心情，有利于避免復發，請為我的回復做評價。

社交恐懼癥的表現：不敢在公共場合演講，回避社交，社會隔離，臉紅，惡心，出虛汗，呼吸困難，緊張，焦慮，精神緊張，口干舌燥，肢體顫抖等。

小孩這類的疾病給孩子的生活造成了很大的影響，所以對于兒童社交恐懼癥患者來說飲食治療是十分重要的，社交恐懼癥可以分為心理治療和藥物治療兩個部份，特效藥物是中藥制劑以營養、調理神經為主對人體無任何毒副作用無依賴成隱性，同時食用蓮子芡實粥和蓮子百合粥也有助于治療。

您好，你在乎別人對自己的看法評價態度，結果看是抑郁癥的情緒癥狀主要體現在情緒低落、思維遲緩和運動抑制等幾個方面。指導建議：建議你多參加有益的活動。抑郁時，改變自己的思維和觀念。另外還得注意好好地調理心態的，生活規律一點