問題分析：黃褐斑的形成，就是內分泌方面的因素影響皮膚代謝，從而出現的皮膚色素斑，所以這方面的基礎治療主要是促進內分泌方面的平衡調理，控制生活影響因素，對于影響內分泌方面的很多生活因素都有可能影響，包括你講的服用避孕藥物，睡眠不好，這都是常見的原因。
指導建議：所以針對這方面的，就是根據自己的情況，先以生活改變為主，如保證充足睡眠，每天有一個小時的體育鍛煉時間，平時可以每天保證綠葉蔬菜500克，每天保證一個蘋果，盡量控制不良的生活行為習慣，促進皮膚代謝改變觀察效果。