問題分析：您好，你控制不住自己的情緒，愛發火，情緒失控可能有以下的原因:一是環境的因素，是不是周圍有什么人或者事讓你不開心或者壓抑，二是個人的生理精神原因，比如女生生理期，身體不適，或者最近精神壓力大。
指導建議：如果你本身不是個愛發火的人，就可能是暫時的情況，這時建議你尋找其他途徑來發泄，或者找些娛樂的活動讓自己變得開心點