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飲食上怎么吃對身體才最有營養?_飛華健康問答
自己年齡大了,所以想通過飲食來保養身體,怎么安排飲食才最有營養呢?
溫馨提示:因無法面診,醫生建議僅供參考
醫生頭像
李峰

主任醫師外科

山東省立醫院三級甲等

病情評估:想要飲食吃的有營養,要各種食物如五谷雜糧、禽肉果蔬等全面攝入,不挑食,不偏食,以達到食物營養的均衡。同時五谷與禽肉果蔬等搭配得當,可以使人體氣、血、津、精等營養物質充足身體健康。

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