問題分析：你好，根據你的描述，肘關節活動疼痛明顯，前臂無力，需要考慮是否由于肘關節的網球肘或高爾夫球肘引發，就局部肌腱炎引發，再者結合近期是否外傷后引發。
意見建議：建議假如是肌腱炎而言，它是由于長期的疲勞引發，假如是，就需要休息，結合平時避免過度勞累，結合專業按摩，針灸，小針刀或封閉針等措施治療。建議你通過醫生診察，確定具體情況，再做相應處理。