問題分析：你好，你出現的這種不適主要考慮是肱骨外上髁炎，是以肘關節外側的肱骨外上髁處肌腱發炎疼痛不適為主，多見于運動或勞動過度者。
意見建議：要注意休息，避免過多的運動或活動，可以口服消炎止痛藥如雙氯滅痛或芬必得等治療，手法按摩配合外用活絡油外擦，同時選擇理療，效果不佳再選擇封閉治療或用小針刀療法。祝早日康復！