飲食長期缺少碘，就會導致甲狀腺激素合成減少，促甲狀腺激素就會增多，促甲狀腺激素會促進甲狀腺細胞過度增生，就會使甲狀腺腫大。所以平時的飲食需要適量的碘。平時適當?shù)难a充維生素B群，可以多吃點蔬菜水果等。碘的攝入很重要，所以要多吃點海帶、海產品之類的食物，其中含碘很高。