問題分析：您好，這種情況平時注意休息，避免過于勞累，注意保證充足的睡眠，避免熬夜，注意保暖，不要著涼。
指導建議：平時注意不要吃辛辣刺激性的食物，避免喝酒，建議服用西比靈養(yǎng)血清腦顆粒進行調(diào)理一段時間，平時注意適當?shù)腻憻挘苊馑伎歼^多，壓力太大。必要的時候建議去醫(yī)院做進一步檢查，明確病因，對癥治療。