腰肌筋膜炎與腰肌勞損是同一類型的疾病，此病是由于腰部肌肉長期過度牽拉、負重、受涼等多種原因引起，其臨床特點是疼痛在勞累或受涼是加重，休息后癥狀可以緩解。藥劑筋膜炎的治療應以臥床休息為主，同時輔以烤電、按摩、針灸等非藥物療法治療，必要時口服非甾體類抗炎藥或幾部封閉注射治療。

像你這種情況一般需要配合理療的方法來進行治療。近期一定要注意休息限制劇烈的活動可以配合局針灸理療按摩熱敷的方法來治療。

這種情況腰部肌筋膜炎癥引起疼痛不適，可以注意休息，避免腰部劇烈運動勞累，可以按摩勞累艾灸理療，應用雙氯芬酸鈉，奇正消痛貼膏

不放心的話可以查一下核磁共振，一般可以確診

根據你說的情況來看如果是腰肌筋膜炎，平時一定要注意保暖休息，少彎腰活動，避免勞累受涼，可以通過腰部熱敷及口服非甾體抗炎藥物來治療！不過我還是建議到當地醫院行腰部CT檢查，排除腰椎間盤突出！

可以治愈，但是也容易復發，平時避免久坐和彎腰干重活，可以練習小燕飛的動作來增強腰部肌肉來緩解腰痛