通常情況下，脖子淤青冷敷、熱敷都需要。
假如說脖子淤是外力的緣故，導致組織下的毛細血管破裂，出血后局部沉積。對人體增加外力后，應該馬上用冰袋或包囊冰塊的純棉毛巾冰敷受傷處。冰敷的時間不要超過1個小時，可推動毛細管收攏，降低局部出血。24h后毛細管修復，出血消退，淤斑總面積不會再擴張時，應用適合溫度的蒸巾對淤斑部位開展熱敷，每一次熱敷時長不能超過15min。熱敷可加快局部血液循環系統和基礎代謝，推動積血迅速消化吸收，加快瘀積部位消退，與此同時減輕局部痛疼。