問題分析：月經不調的原因很多，比如說炎癥、血虛、血瘀，受涼或者精神壓力過大等，最好去醫院做一下b超或者內分泌檢查，確診一下。
意見建議：平時可以多吃一些豆制品如豆漿、豆腐。這些食物可以調節女性的內分泌。不要熬夜，最好每天在晚上11點之前睡覺，因為子時是女性休息最重要的時 間。注意保暖，不要受涼。