根據你的描述，這可能與淚液分泌異常或結膜炎癥有關。
建議你先調整生活習慣，避免長時間用眼，適當休息。可以使用不含防腐劑的人工淚液來緩解癥狀。
如果情況沒有改善，建議就醫檢查，排除結膜炎等眼部疾病的可能性。
此外，注意保持眼部衛生，避免用手揉眼睛，以防加重不適。
如果出現視力明顯下降或其他異常癥狀，應立即到醫院就診。