問題分析：你的癥狀是肝郁氣滯的表現，怒傷肝，肝氣不舒，郁結體內，侵犯脾胃，就會出現胸脅滿悶、唉聲嘆氣、時喜時悲等癥。
意見建議：建議你可以服用柴胡疏肝散或逍遙散，寬中理氣、疏氣解郁，調理一段時間。清淡飲食，忌食辛辣刺激性食物，忌油膩，忌生冷，暢情志，避風寒，遇事要克制，鍛煉自己。