問題分析：你好，根據癥狀分析，可能是脾腎陽虛引起的，建議你找個中醫看看，根據中醫辨證，及時服用補腎健脾的中藥或中成藥治療，
指導建議：飲食宜清淡易消化為主，少吃肥肉寒涼辛辣刺激性的食物，適當運動鍛煉，不能勞累過度，防寒保暖預防著涼。