問(wèn)題分析：目前你講到的過(guò)程和現(xiàn)在的表現(xiàn)，這已經(jīng)屬于抑郁癥的表現(xiàn)，這方面單純的通過(guò)自我心理調(diào)整不能恢復(fù)，應(yīng)該通過(guò)精神科規(guī)范的服用藥物和生活改變。
指導(dǎo)建議：所以建議到精神衛(wèi)生中心精神科確定規(guī)范的服藥方案，因?yàn)檫@方面的藥物自己買(mǎi)不到，應(yīng)該根據(jù)情況選擇藥物規(guī)范的服用藥物和平時(shí)有規(guī)范的生活行為計(jì)劃。